Тренинг-программа "Мир, о котором я не знал"
Приглашаем всех желающих принять участие в длительной тренинг-программе "Мир, о котором я не знал". Программа основана на трудах доктора психологических наук, профессора, заведующей лабораторией психологии эмоций Института психологии им. Л. С. Выготского РГГУ - А. М. Прихожан.
Программа содержит обширный блок знаний по основам теории классической психологии, направленной на самопринятие и стрессоустойчивость, умение любить себя, осознание своих ведущих мотивов, потребностей и целей, умение комфортно общаться с окружающими и близкими и предотвращать конфликты, на повышение стрессоустойчивости и активацию неиспользованных ресурсов. Программа рассчитана примерно на 30 занятий.
На базе материалов данной тренинг-программы проводится экспресс-тренинг – всего 10-12 занятий.
Также есть возможность посетить БЕСПЛАТНЫЙ семинар на базе материалов данной программы.
Занятия проходят в центре Риги 1 раз в неделю (по раб. дням) с 18-30 до 20-30 возле Вермонтского парка (психологический центр "vitality") в доброжелательной уютной атмосфере в светлом большом специально оборудованном помещении, при этом конфиденциальность на занятиях психологом гарантируется.
Стоимость - 25 Ls. в месяц (цена за 4 занятия по 2 часа).
В тренинг-программу, входят (по желанию членов группы) ознакомительные лекции: о темпераменте, о стрессе, о тревожности, о транзактном анализе, о шести типах любви, о функциях и структуре семьи (в том числе обширная лекция о сексуальной функции).
8 блоков программы состоят в следующем:
1) Знакомство с собой посредством проективных методик, работы с психологом. Что такое рациональное мышление? Учимся хотеть достижимого, учимся мыслить, учимся БЫТЬ. Релаксация.
2) Умею ли я ставить перед собой цели, чего я хочу на самом деле? Осознание ведущей мотивации, потребностей, жизненных целей, знакомство со своим типом темперамента (многоступенчатое тестирование) - продолжаем знакомиться с собой.
3) Что такое психологическая защита, как увидеть её проявления? Какие психологические защиты использую я? Тестирование, интерпретация. Учимся понимать людей, принимать их такими, какие они есть. Понять - значит принять.
4) Мир, о котором я не знал - мой мир чувств. Что такое - мои чувства, как к ним относиться? Как относиться к отрицательным чувствам? Что такое любовь? Что такое страх, тревога? Нужна ли печаль? Учимся правильно проявлять чувства, учимся работать с обидой. Что такое личное пространство - границы моей территории? Есть ли право у другого человека на свои границы?
5) Сложно ли полюбить себя? Как это сделать? Проективные техники, релаксация, работа с психологом, групповая работа. Учимся самому нужному - уметь ценить и любить себя.
6) Легко ли принять себя вместе с недостатками? А у кого их нет? Учимся самопринятию, продолжаем знакомиться с собой. Как я к себе отношусь? (психодиагностика, помощь психолога)
7) Правильно ли я разрешаю конфликты? Как научиться избегать конфликтов? Нужно ли уметь отстаивать свою точку зрения? О чём важно помнить во время конфликта? Учимся помнить о тех, кто рядом с нами, учимся понимать других людей. Для чего? Чтоб им с нами было комфортно. Одновременно учимся помнить о своих потребностях, о своём праве на эти потребности. Должен или Хочу?
8) Последний блок программы нацелен на внешнее поведение участника программы, на его умение внешними средствами поддерживать своё гармоничное внутреннее состояние: это и правильная походка, умение управлять голосом, словами, мимикой лица, своим взглядом. Так же в последний блок входит обучение на основе классической психологии и психотерапии: самопрограмирование, саморегуляция, умение выступать публично, стремление к осознанию своего индивидуального смысла жизни.
Дополнительная информация по телефону или эмайлу.
На базе данной тренинг-программы проводится экспресс-тренинг – всего 10-12 занятий (начало занятий 06 января в 18-20).
|
| Название: | Семинары и тренинги | | | | Цена: | 3 Ls/час | |
|
|
Распечатать
Отослать другу