Самооборона для взрослых Рукопашный бой Офп
Реальная самооборона это не спорт по правилам. Поэтому на тренировках мы не ограничиваемся заранее заданным сценарием боя. Мы развиваем навыки, которые помогают сохранять контроль и действовать эффективно в стрессовой ситуации.
На тренировках работаем над:
ударной техникой сила, скорость, точность, тайминг и разнообразие ударов;
смешанным боем учимся сочетать удары, борьбу и работу в клинче;
работой из сложных положений стоя, сидя, лёжа, при удержаниях и попытках провести болевой или удушающий приём;
безопасные падения и перекаты на различных поверхностях навык, который значительно снижает риск травм;
передвижением и выбором позиции в том числе в ограниченном пространстве;
работой против нескольких нападающих чтобы уметь ориентироваться в динамичной обстановке;
защитой от вооружённого нападения и пониманием принципов безопасного поведения при угрозе оружием;
использованием окружающей обстановки для создания дистанции, защиты и возможности уйти из опасной ситуации;
физической подготовкой сила, скорость, выносливость и координация;
психологической устойчивостью сохраняем хладнокровие и способность принимать решения под давлением.
Особое внимание уделяем экономичности и рациональности движений, правильному дыханию и контролю состояния. Нам важно не просто выполнять красивые техники, а понимать, когда, зачем и как их применять.
Тренируемся максимально приближенно к реальным условиям, но безопасно для себя и партнёров. Контроль и дисциплина обязательны.
Понедельник Среда Пятница 17:30. Ознакомительное занятие бесплатно.
Взрослые, девушки и юноши добро пожаловать. Дружелюбная атмосфера + строгая дисциплина.
Подробности на нашем сайте.
Combat Self-Defense Your safety depends on you.
