Брусья
Хотите максимальную отдачу от тренировок на брусьях для отжиманий?
Помните.
1. Ширина брусьев должна соответствовать вашей комплекции. Слишком широкий или узкий хват травмоопасен.
2. От ширины хвата зависит акцент нагрузки. Хват чуть шире плеч - акцент на грудь. Хват на ширине плеч - акцент на трицепсы.
Только брусья для отжиманий с регулируемой шириной хвата позволят вам избежать травм и тренироваться с максимальной отдачей включая в работу различные группы мышц (грудь, трицепсы, плечи и т. д. ).
