Здравствуйте. Меня зовут Татьяна.
Я практикующий психолог, работаю в когнитивно-поведенчес ком подходе (КПТ).
Специализируюсь на работе с тревожными состояниями. Регулярно повышаю квалификацию, прохожу дополнительное обучение и профессиональные семинары. Имею опыт личной терапии и сопровождаю коллег как куратор в работе с тревожными расстройствами.
С какими запросами я работаю:
постоянная тревога и внутреннее напряжение
панические атаки
навязчивые мысли
ипохондрия, страх за здоровье
симптомы ВСД
вина, стыд, обида, подавленность
эмоциональные качели
Если тревога сейчас сильная
Возможно, вам сложно даже решиться написать сообщение.
Могут возникать мысли:
А вдруг мне не помогут?
Со мной что-то не так
Я справлюсь сам(а), надо просто потерпеть.
Тревога часто усиливает сомнения и заставляет откладывать заботу о себе.
Вы можете начать с простого шага задать вопрос или коротко описать, что происходит. Без обязательств и давления. Иногда уже первый разговор снижает уровень напряжения.
Вы не обязаны справляться в одиночку.
Онлайн-формат:
в привычной и безопасной обстановке
без дороги и лишнего стресса
из любой точки мира
с гибким графиком
Онлайн-работа в КПТ остаётся структурированной и эффективной.
Как проходит работа:
чёткая структура встречи
разбор конкретных ситуаций
понятные техники
практические инструменты для самостоятельного применения
отслеживание динамики
КПТ это не просто разговор, а работа, направленная на реальные изменения.
В работе со мной:
конфиденциальность
бережность и уважение
фокус на результате
Длительность консультации: 60 минут
Напишите в сообщения отвечаю лично.
Первый шаг может быть самым тревожным.
Но именно он запускает изменения.
