Мне 47 лет и я предлагаю индивидуальные и групповые онлайн занятия йогой и /или йогатерапией в Zoom, начиная с нулевого уровня подготовки.
На занятиях вы:
- освоите базовые асаны йоги в различных вариантах выполнения ( учитывая особенности вашего тела)
- увеличите подвижность и мобильность суставов, что будет отличной профилактикой артритов и артрозов на будущее или ( если уже имеются ) , остановите течение болезни.
- избавитесь от болей в спине
- исправите осанку
- приведете мышцы в тонус, что является необходимым для профилактики остеопороза.
- научитесь правильно дышать
- поднимите иммунитет
- наладите нервную систему
- станете чувствовать себя более энергично и наполнено.
Если Вы хотите начать, но не знаете как, я Вам помогу.
Грамотный подход ведения занятий , все тренировки под Ваш запрос, не выходя из дома или офиса один на один вместе с дипломированным преподавателем и сертифицированным йогатерапевтом, учитывая все Ваши противопоказания, если они имеются.
Цена индивидуального занятия 12 евро/ 60 мин. Первое пробное занятие 5 евро.
Также проходят групповые занятия онлайн в небольшой группе - вторник, четверг в 8.00 ( абонемент 8 занятий- 40 евро, первое пробное- 4 евро)