– вытяжение и гибкость
– устранить проблемы со спиной
– укрепление суставов
– восстановление и снижение стресса
– похудение
– дыхательные практики и мягкое движение
Я сертифицированный преподаватель хатха-йоги с 10-летним опытом. Работаю бережно, с вниманием к телу и состоянию.
Продолжительность занятия 1 час
Формат онлайн
Стоимость 30 евро
Пишите, если хотите попробовать первую встречу и обсудить ваши задачи.
– stiepšanās un lokanība
– muguras veselība
– locītavu stiprināšana
– atveseļošanās un stresa mazināšana
– svara samazināšana
– elpošanas prakses un saudzīgas kustības
Esmu sertificēta hatha jogas pasniedzēja ar 10 gadu pieredzi. Strādāju iejūtīgi un uzmanīgi.
Nodarbības ilgums 1 stunda
Formāts tiešsaistē
Cena 30 eiro
Droši rakstiet, ja vēlaties izmēģināt pirmo tikšanos un pārrunāt savas vajadzības.
---
EN:
Private online yoga sessions
I offer personalized online yoga classes tailored to your needs:
– stretching and flexibility
– back pain relief
– joint strengthening
– recovery and stress reduction
– weight loss
– breathing practices and gentle movement
I'm a certified hatha yoga teacher with 10 years of experience. I work mindfully and with care for your body and condition.
Duration 1 hour
Format online
Price 30 euros
Feel free to contact me to schedule your first session and discuss your goals.
