Индивидуальная терапия помогает лучше понимать себя. Но многие наши трудности проявляются именно в отношениях с другими людьми: когда нам страшно получить отказ, трудно сказать нет, хочется понравиться, появляется стыд, мы начинаем подстраиваться, отдаляться или защищаться.
Группа даёт возможность не только рассказывать об этих ситуациях, но и замечать свои привычные способы строить отношения прямо в процессе общения с другими людьми.
Это не пятичасовая лекция и не пять часов непрерывного разговора. Длительный формат создаёт совсем другой ритм. Не нужно успевать решить всё за один час. У каждого есть возможность высказаться, получить внимание группы и, если возникает личный запрос, действительно поработать с ним.
Есть время на паузы, на то, чтобы побыть в процессе, заметить свои реакции и вернуться к тому, что происходит.
На каждого участника работают два специалиста и вся группа.
Два ведущих могут видеть происходящее по-разному. Участники тоже замечают разные стороны одного и того же человека и при этом каждый приносит в работу собственный опыт.
В индивидуальной терапии у вас есть один специалист. В группе появляется целая система отношений, в которой можно увидеть себя гораздо объёмнее.
Кому это может быть полезно?
Тем, кому:
трудно отстаивать свои границы и говорить нет;
важно мнение других и хочется меньше зависеть от чужой оценки;
не хватает уверенности в себе;
сложно строить или сохранять отношения;
знакомы одиночество, повторяющиеся конфликты или похожие сценарии в отношениях;
интересно не только понимать свои проблемы, но и исследовать, как именно они проявляются в контакте с людьми.
Это не обещание быстрых изменений и не набор психологических советов. Это длительная терапевтическая работа, в которой мы исследуем то, что происходит с вами и в ваших отношениях.
Формат: воскресенье, 1 раз в 2 недели, до 5 часов с кофе-паузами.
Ведущие:
Андрей Трошков государственно сертифицированный психолог.
Валерия Кира Беликова гештальт-практик.
Ближайшая встреча: 04.10 в 14:00
Место: Бруниниеку 36
Перед присоединением к группе мы коротко знакомимся с каждым потенциальным участником и обсуждаем, подходит ли ему этот формат. Чтобы узнать подробности и задать вопросы, напишите в WhatsApp
