Понимаете, что делать, но реакция всё равно сильная?
Иногда проблема не в том, что вы не понимаете ситуацию.
Вы всё уже обдумали. Знаете, что нужно отказать, перестать оправдываться, спокойно поговорить, принять решение или оставить произошедшее в прошлом.
Но в нужный момент снова реагируете по-старому.
Я предлагаю индивидуальную точечную работу с конкретной ситуацией, которая продолжает вызывать эмоциональное напряжение.
Это может быть:
разговор, который вы постоянно прокручиваете в голове;
страх важной встречи или выступления;
сильная реакция на критику, отказ или чужое недовольство;
ситуация, в которой вы не можете сказать нет;
внутренний конфликт между хочу и должна;
решение, которое вы откладываете, хотя всё уже понимаете;
эмоциональный триггер, который каждый раз выбивает из равновесия.
В работе я использую консультирование и метод wingwave краткосрочный метод работы с эмоциональным стрессом.
Мы не разбираем абстрактно всю жизнь. Берём один конкретный эпизод, находим, что именно удерживает эмоциональную реакцию, и работаем с этим напряжением.
Анна Редлих
Консультант, сертифицированный wingwave Coach.
Обучаюсь гештальт-подходу.
Онлайн или очно по договорённости.
Продолжительность 50 минут.
Стоимость 30 €.
Для записи напишите в WhatsApp. Достаточно коротко указать ситуацию, с которой хотите прийти.
Консультация не является медицинской услугой и не заменяет психиатрическую или медицинскую помощь.
