Психологическая поддержка и спортивная психология
Личный опыт. Профессиональный подход. Искренняя вовлечённость.
Здравствуйте. Меня зовут Катержина, я дипломированный тренер психологической подготовки с высшим образованием, полученным на английском и латышском языках. Несколько лет я входила в состав олимпийской сборной, и спорт был и остаётся важной частью моей жизни. Именно поэтому я прекрасно понимаю, через что проходят спортсмены, тренеры, родители молодых атлетов и просто люди, стремящиеся к высокому результату.
Сегодня я помогаю не только тем, кто связан со спортом, но и всем, кто столкнулся с эмоциональными трудностями, стрессом, тревогой или потерей внутреннего равновесия.
С чем я могу помочь:
Повышенная тревожность, внутреннее напряжение
Эмоциональное выгорание, отсутствие мотивации
Трудности в принятии решений, страх неудачи
Работа с самооценкой и уверенностью в себе
Поддержка в кризисных моментах: травмы, смена команды, завершение карьеры
Подготовка к соревнованиям, выход из состояния застоя
Восстановление после поражений и психологическое восстановление
Я работаю с детьми, подростками и взрослыми.
Мой подход это сочетание научно обоснованных психологических методов и глубинного понимания спортивной среды, в которой важна не только физическая, но и ментальная устойчивость.
Для кого мои консультации:
Профессиональные и начинающие спортсмены, команды
Родители юных спортсменов
Тренеры, сталкивающиеся с эмоциональной нагрузкой
Люди, стремящиеся к личностному росту, стабильности и внутреннему ресурсу
Я искренне верю, что за каждым достижением стоит не только труд, но и внутренняя готовность психологическая устойчивость, гибкость, способность адаптироваться и восстанавливаться. Если вы хотите научиться справляться со своими эмоциями, управлять вниманием, восстановить мотивацию и двигаться к своим целям я рядом, чтобы помочь.
Консультации провожу онлайн и очно (Jūrmala, Rīga)
Запись и подробности в личные сообщения или по телефону.
Первая встреча для знакомства и определения ваших целей онлайн - бесплатно.
Позаботьтесь о своей внутренней опоре это ваша самая надёжная поддержка.
Сотрудничаю с местными и иностранными спортсменами, а также командами.
Psiholoģiskais atbalsts un sporta psiholoģija
Personīgā pieredze. Profesionāla pieeja. Patiesa ieinteresētība.
Sveicināti. Mani sauc Kateřina, esmu sertificēta psiholoģiskās sagatavošanas trenere ar augstāko izglītību, iegūtu angļu un latviešu valodā. Vairākus gadus biju olimpiskās izlases sastāvā, un sports vienmēr ir bijis un joprojām ir nozīmīga manas dzīves daļa. Tāpēc es ļoti labi saprotu, ko piedzīvo sportisti, treneri, jauno sportistu vecāki un cilvēki, kuri tiecas sasniegt augstus rezultātus.
Es varu palīdzēt cilvēkiem ne tikai sporta vidē, bet arī ikvienam, kurš saskaras ar emocionālām grūtībām, stresu, trauksmi vai zaudējis iekšējo līdzsvaru.
Ar ko es varu palīdzēt:
Paaugstināta trauksme, iekšējs sasprindzinājums
Emocionāla izdegšana, motivācijas trūkums
Grūtības pieņemt lēmumus, bailes no neveiksmes
Darbs ar pašvērtējumu un pašpārliecinātību
Atbalsts krīzes brīžos: traumas, komandas maiņa, karjeras beigas
Gatavošanās sacensībām, izkļūšana no “sacensību krīzes” stāvokļa
Atgūšanās pēc neveiksmēm un psiholoģiskā atjaunošanās
Es strādāju ar bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem.
Mana pieeja ir zinātnē balstītas psiholoģijas metodes apvienojumā ar dziļu izpratni par sporta vidi, kur svarīga ir ne tikai fiziskā, bet arī mentālā noturība.
Kam paredzētas manas konsultācijas:
Profesionāli un sākuma līmeņa sportisti, komandas
Jauno sportistu vecāki
Treneri, kuri piedzīvo emocionālu slodzi
Cilvēki, kuri tiecas pēc personīgās izaugsmes, stabilitātes un iekšējiem resursiem
Es patiesi ticu, ka aiz katra sasnieguma stāv ne tikai darbs, bet arī iekšēja gatavība psiholoģiskā noturība, elastība, spēja pielāgoties un atjaunoties. Ja vēlaties iemācīties pārvaldīt savas emocijas, koncentrēties, atjaunot motivāciju un virzīties uz saviem mērķiem es esmu līdzās, lai palīdzētu.
Konsultācijas notiek klātienē (Jūrmala, Rīga) vai attālināti
Pieraksts un sīkāka informācija privātā ziņā vai pa tālruni.
Pirmā tikšanās iepazīšanās un jūsu mērķu noteikšana bez maksas, tiešsaistē.
Parūpējieties par savu iekšējo balstu tā ir jūsu drošākā atbalsta sistēma.
Sadarbojos ar vietējiem un ārvalstu sportistiem, kā arī komandām.
