Функциональные тренировки-
Мне 47 лет , я дипломированный йогатерапевт опорно- двигательного аппарата и сертифицированный преподаватель йогатерапии позвоночника.
Предлагаю свои услуги:
1. Составляю индивидуальную программу , учитывая ваши особенности, используя функциональные тренировки и йоготерапевтический подход для людей с противопоказаниями к основным занятиям в группе, например:
- Грыжи, протрузии, боли в спине, суставах .
Занимаюсь вместе с вами онлайн (15 euro/час) или офлайн 25eur/ час.
2. Приглашаю на групповые и занятия , которые проходят онлайн в Zoom каждый вторник и четверг в 8.00 утра и 19.00 вечера .
Все занятия построены с элементами йогатерапии, основаны на правильных движениях и положениях тела, что является безопасным и доступным абсолютно каждому.
На занятиях вы:
- увеличите подвижность и мобильность суставов, что будет отличной профилактикой артритов и артрозов
- избавитесь от болей в спине
- исправите осанку
- приведете мышцы в тонус, что является необходимым для профилактики остеопороза.
- научитесь правильно дышать
- поднимите иммунитет
- наладите нервную систему
- станете чувствовать себя более энергично и наполнено.
Звоните, пишите , мы все обсудим. И будьте здоровы.
