Меня зовут Кристина и я - сертифицированный специалист по интегративному питанию (хелс-коуч/коуч по здоровью). Сертификат IIN, Институт интегративного питания, Нью-Йорк.
Помогаю корректировать ежедневные пищевые и поведенческие привычки, которые влияют на физическое и эмоциональное здоровье и качество жизни в целом.
Работа со мной - это не про строгие диеты и не про изнурительные тренировки. Это про формирование новых полезных привычек в питании и в образе жизни через разбор Вашей био-индивидуальности, Вашего уникального набора особенностей, потребностей и предрасположенностей. Это про формирование бережного отношения, заботы и любви к себе, где все это из “разовых акций” превращается в образ жизни. Это про долгосрочную инвестицию в свое здоровье.
ЧТО ВХОДИТ В МОИ УСЛУГИ:
- Предоставляю клиенту информацию по первичному и вторичному питанию.
- Даю рекомендации по сбалансированному питанию и физической активности, помогая таким образом скорректировать вес и повысить уровень энергии.
- При необходимости рекомендую узкопрофильных специалистов.
- Помогаю обозначить актуальное положение/состояние клиента, сформировать четкие цели/задачи и составить план по их достижению.
- Сопровождаю, поддерживаю и мотивирую клиента на пути из точи А (актуальное положение) в точку Б (желаемый результат).
- Помогаю клиенту найти корень проблемы, создающей препятствия на пути к достижению цели (что во многих случаях может также являться корнем заболевания/дисфункци и организма).
- Работаю с ограничивающими убеждениями, мешающими в достижении результата.
- Повышаю осознанность клиента и раскрываю его внутренний потенциал.
- Помогаю клиенту прийти к аутентичной версии себя и обрести таким образом баланс во всех сферах жизни.
В своей работе я использую интегративный подход - рассматриваю человека холистически, то есть как целостную сложную систему, состоящую не только из органов и биохимических процессов, но и как тесную взаимосвязь и взаимозависимость тела, разума, эмоций и души. Также большое внимание уделяю тому, какая микро- и макросреда окружает человека и какое влияние на него оказывает. Потому что совокупность всех этих факторов может влиять и на вес, и на эмоциональное состояние, и на качество сна, и уровень энергии, и многое другое.
Буду рада видеть Вас у себя на консультации.
Принимаю онлайн и очно (в Риге и окрестностях).
Ознакомительная сессия - 30 евро/30 минут.
Стоимость - 55 евро/час. В абонементе минимум из 5 сессий - 50 евро/час.
