Идеальным средством для подготовки мышц к грядущим нагрузкам служит общий спортивный массаж. Он позволяет предотвратить травмы, растяжения, повысить выносливость, а также избежать неприятных ощущений во время занятий. Восстановительный спортивный массаж выполняется непосредственно после нагрузки, помогает снять усталость, гипертонус мышц, что позволит спортсмену скорее прийти в форму и в перспективе повысить свои показатели.