Jogas nodarbības pieaugušajiem
Mīļās sievietes, aicinām jūs sākt jauno gadu ar jogu, kas harmonizēs jūsu ķermeni, prātu un garu.
Nodarbības ietvers klasiskās Hatha jogas asanas gan statiskā, gan dinamiskā veidā. Visi kompleksi ir vērsti uz:
√ Ķermeņa elastības un stājas uzlabošanu;
√ Muskuļu un locītavu stiprināšanu;
√ Atbalsts gremošanas sistēmai un zarnu funkcijām;
√ Stresa un trauksmes samazināšanu;
√ Emocionālās līdzsvara sasniegšanu;
√ Miega kvalitātes uzlabošanu;
√ Pārliecības un dzīvesprieka palielināšanu.
Pirmā nodarbība ir bez maksas.
Nodarbības ietvers:
√ Elpošanas vingrinājumus;
√ Iesildīšanos;
√ Galveno kompleksu;
√ Šavasanas pozu;
Nodarbībai nepieciešama ērtā apģērbs, fitnesa gumija vai josta, bloks (ja iespējams).
Nodarbības notiks divas reizes nedēļā – pirmdienās un ceturtdienās, plkst. 9:00, bilingvāli – latviešu un krievu valodā.
Cena: 60 € mēnesī.
