Senās taiczi mākslas ārstnieciski-atveseļo šais efekts plaši tiek izmantots Ķīnas tautas medicīnā. Miljoniem dažāda vecuma cilvēku katru rītu Ķīnas parkos, skvēros, stadionos praktizē taiczi, tā attīstot savu garu un ķermeni. Pēdējā desmitgadē taiczi izmantošana sporta-atveseļošanās jomā ir kļuvusi populāra ne tikai Ķīnā, bet arī visā pasaulē. Taiczi cuaņ ir ļoti populārs u-šu “iekšējais novirziens”.
“Iekšējais stils” nozīmē, ka uzmanība ir vērsta nevis uz āru – uz pretinieku, bet uz iekšu – uz sevi pašu, un tā ir kā meditācija kustībā. Taiczi cuaņ kustības ir dabīgas un harmoniskas. Pateicoties savam maigumam, vienmērīgumam un ritmiskumam, vingrinājumi rada vienmērīgu slodzi visām muskuļu grupām, saitēm, cīpslām, locītavām, viegli tās masējot, saglabājot lokanību, elastību, darbspēju un ilggadīgu.
Taiczi vingrinājumi stiprina muguras muskulatūru, palīdz veidot pareizu stāju, un masāžas veidā labvēlīgi ietekmē cilvēka iekšējos orgānus.
