Групповые и индивидуальные тренировки по тайцзи цюань, оздоровительной гимнастике, цигун, ушу/кунгфу.
Красота движений, здоровое и стройное тело, ясный и спокойный ум, хорошее настроение.
Занятия представляют собой сочетание активных физических нагрузок и упражнений на расслабление на основе методик запада и востока от профессиональных преподавателей с большим опытом работы, прошедшие обучение не только в государственном институте, но и много лет в Китае у лучших мастеров.
Тайцзи цюань - искусство самопознания и целостного развития человека.
Для интеллигентов и бизнесменов, для успешных людей и тех, кто ценит своё время и здоровье.
В программе занятий:
- укрепление мышц и суставов;
- выстраивание правильной структуры тела;
- коррекция фигуры;
- снижение веса;
- развитие гибкости;
- развитие координации движения и равновесия;
- дыхательные упражнения для укрепления иммунитета, психологического и физического расслабления, концентрации внимания;
Для более активных учеников возможно более углубленное изучение традиционного и спортивного ушу, включая техники самообороны, традиционных и спортивных видов оружия (меч, шест, веер и т. п. );
Занятия проводят тренера со специальным образованием и большим опытом работы.
Специалисты по физиотерапии и остеопатии направляют к нам детей и взрослых для последующей реабилитации, восстановления или коррекции.
В основе лежит индивидуальный подход к физическим и психическим возможностям каждого ученика.
Внутренний стиль означает, что внимание направлено не вовне - на соперника, а внутрь на самого себя, и представляет собой медитацию в движении. Движения в Тайцзи цюань естественны и гармоничны. Благодаря своей мягкости, плавности и ритмичности, упражнения оказывают всестороннюю нагрузку на все группы мышц, связки, сухожилия, суставы, осуществляя их мягкий массаж, сохраняя гибкость, эластичность, работоспособность и долговечность.
Упражнения Тайцзи укрепляют мускулатуру спины, помогая сформировать правильную осанку, и оказывают благотворное воздействие, проявляющееся в виде массажа на внутренние органы человека.
В пекинском научно-исследовательс ком институте спортивной медицины был проведен ряд исследований в области медицины, чтобы проверить воздействие Тайцзи цюань на организм человека. Тщательный медицинский осмотр двух групп пожилых людей в возрасте от 50 до 89 лет показал, что в группе, которая практиковала Тайцзи цюань, функциональные резервы здоровья - общефизического состояния сердечно-сосудистой, нервной, костно-мышечной систем, органов дыхания и метаболизма были намного лучше, чем в противоположной группе. Было установлено, что у занимающихся гимнастикой изначально страдающих атеросклерозом, уровень холестерина понижается, что приводит к заметному уменьшению клинических симптомов атеросклероза.
Гармоничные движения в Тайцзи цюань созвучны природе человека и лишены всякого перенапряжения, угловатости и жесткости. Различные кругообразные движения кистей рук, стоп и ног сохраняют подвижность хрящей и обилие суставной жидкости в суставах. Особенно заметен оздоровительный эффект у страдающих различными артрозами.
По всем вопросам, пожалуйста, связывайтесь с нами по WhatsApp.
